دارو شناسی ، معرفی بیماری ها
مرور رده

تغذیه و تناسب اندام

خواص اسفناج در بارداری + خواص اسفناج با ماست

خواص اسفناج در بارداری + خواص اسفناج با ماست خواص اسفناج کوهی خواص اسفناج پخته می خواهیم در این نوشته در مورد خواص اسفناج صحبت کنیم ، می دانیم که اسفناج دارای خواص زیادی برای سلامت بدن می باشد ، خواص اسفناج در بارداری چیست و چگونه می توان…

نکات کوچک اما مهم درمورد کاهش وزن

باور بکنید یا نه، شما می‌توانید وزن اضافی خود را بدون خوردن آب سبزیجات یا سایر موارد کم کنید. اگرچه داشتن یک رژیم غذایی سالم می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد اما این مورد تنها گزینه پیش روی شما نیست. در این مقاله قصد داریم نکات و ترفندهایی را…

برای صاف شدن شکم چه بخوریم؟

بیشتر افراد بر این باورند که شکم شش تکه با انجام تمرینات ورزشی دشوار و رژیم‌های غذایی سخت ایجاد می‌شود. در این مقاله قصد داریم به شما نشان دهیم که این موضوع صحیح نیست. در ادامه با ۱۰ ماده غذایی مختلف آشنا خواهید شد که سوخت مورد نیاز برای…

همه چیز درباره شکلات تلخ

چه زمانی باید از مصرف شکلات تلخ خودداری نمودشکلات تلخ که سرشار از کاکائو است، نه تنها خوشمزه است، بلکه فلاونوئید موجود درآن، عملکرد ذهنی را بهبود می بخشد. در زیر در مورد مزایای استفاده از شکلات تلخ با شما سخن می گوییم.

خاصیت های نمک ید دار

فواید نمک ید دارید ماده معدنی است که بدون شک می تواند در رژیم غذایی برای کاهش وزن مفید باشد. یکی از بهترین روش های ترکیب آن، از طریق نمک یددار است که می تواند حداقل نیاز روزانه این ماده را فراهم کند.

چگونه بیشتر عضله سازی کنیم؟

با خوردن غذای کامل و تمرینات مرکب با وزنه، می‌توانید عضلات بزرگی بدست بیاورید. تمرینات مرکب، تمریناتی هستد که چندین گروه عضللانی را به کار می‌گیرند، تمریناتی همچون اسکات، ددلیفت، بارفیکس، زیبربغل، پرس سینه و پرس سرشانه. با تمرین سخت و…

پوست کیوی + خواص پوست کیوی

پوست کیوی + خواص پوست کیوی خواص پوست کیوی برای معده مضرات پوست کیوی می خواهیم در این نوشته در مورد پوست کیوی و خواص و فواید آن برای سلامت بدن و معده صحبت کنیم ، به نظر شما آیا می توان کیوی را پوست خورد؟ چه فوایدی در پوست کیوی وجود دارد؟…

بهترین ورزش برای تنگی نفس

ورزش کردن و انجام تمرینات ورزشی ممکن است برای بیشتر افراد دشوار باشد اما اگر شما اضافه وزن دارید اینکار بسیار چالش برانگیزتر خواهد بود. از آنجایی که وزن زیادی دارید ممکن است به هنگام ورزش کردن دچار تنگی نفس شوید و نتوانید به درستی تنفس…

فواید پیاز خام + عوارض پیاز خام

فواید پیاز خام + عوارض پیاز خام فواید پیاز خام برای پوست پیاز خام برای بارداری می خواهیم در این نوشته در مورد فواید پیاز خام صحبت کنیم ، پیاز خام چه فوایدی برای بدن دارد و چه مضراتی می تواند برای سلامت زنان و مردان داشته باشد؟ در صورتی که…

فواید بادام زمینی + بادام زمینی و کبد چرب

فواید بادام زمینی + بادام زمینی و کبد چرب فواید بادام زمینی برای دیابت نقش بادام زمینی در سلامت قلب می خواهیم در این نوشته در مورد فواید بی نظیر بادام زمینی مطالبی را برای شما تهیه و ارائه کنیم ، بادام زمینی دارای فواید زیادی برای بدن می…

در روز چقدر ورزش کنیم؟

نیویورک تایمز گزارش داد که “۵ دقیقه دویدن در روز فواید طولانی مدتی دارد.” از آن زمان بیشتر گزارش‌های خبری پیشنهاد کردند که شاید ۵ دقیقه ورزش در روز تمام چیزی است که شما نیاز دارید.

با لیپوماتیک لاغر شویم

یکنواختی لایه چربی زیر پوست در لیپوماتیک عالی است و هیچگونه بقایای مانده ازچربی که در روشهای دیگر ساکشن بصورت گلوله مانند در زیر پوست لمس می گردد در این روش وجود ندارد.لیپوماتیک چیست، عوارض لیپوماتیک چیست و همچنین اینکه برتری…

عواملی که نمی گذارد شما وزن کم کنید

اگر فقط روی ورزش هوازی تمرکز کنید، به بدنتان این فرصت را نمی دهید تا به عضله سازی و تقویت عضلات بپردازد. این یعنی تمام ابزار لازم جهت کاهش وزن را برای خودتان مهیا نکرده اید. همچنین انجام بیش از حدِ ورزش های هوازی می تواند روی…

دلایل افزایش وزن در زمستان چه می تواند باشد

درباره شروع فصل‌ سرد سال و افزایش چاقی در برخی از افراد اظهارکرد: به دلیل سردی هوا میزان تمرین و ورزش افراد کاهش می‌یابد و بسیاری از افراد در زمستان و در روزهای سرد به خصوص در هوای برفی و بارانی ترجیح می‌دهند کمتر از منزل خارج…