دارو شناسی ، معرفی بیماری ها
مرور رده

فیزیوتراپی و ارتوپدی

روش های اندازه گیری وزن شما

روش های اندازه گیری وزن شما داروینه – ورزش و تناسب اندام | به گزارش داروینه؛ قصد داریم در این نوشته در مورد روش های اندازه گیری وزن صحبت کنیم ، روش های مختلفی برای اندازه گیری وزن وجود دارد ، وزن یکی از گزینه های اثر گذار برای تعیین سلامتی…

راهی برای فشار آوردن به ماهیچه های شکم درحال پیاده روی

راهی برای فشار آوردن به ماهیچه های شکم درحال پیاده روی داروینه – ورزش و تناسب اندام | به گزارش داروینه؛ پیاده روی یکی از ورزش های موثر برای داشتن چسم و روح سالم است. اما می توانید با کمی فکر و زرنگی؛ در حالی که پیاده روی می کنید به قسمت…

۵ تمرین برای سرد کردن بدن پس از ورزش های مختلف

۵ تمرین برای سرد کردن بدن پس از ورزش های مختلف داروینه – ورزش و تناسب اندام | به گزارش داروینه؛ فرقی ندارد که شما تمرین هوازی داشته باشید یا قدرتی، انجام برخی تمرینات کششی در پایان ورزش باعث می شود که ایجاد عضلات شما بیشتر شده و انعطاف…

با این شیوه ها تا عید نوروز وزن کم کنید

با این شیوه ها تا عید نوروز وزن کم کنید داروینه – سلامت | به گزارش داروینه؛ با توجه به نزدیک شدن به سال جدید و همچنین افزایش دید و بازدید های فامیلی خیلی از افراد دوست دارند تا در مدت زمان کوتاه باقی مانده به اندام دلخواه خود برسند ، در…

چند کار برای زیبا سازی ران در خانم ها

چند کار برای زیبا سازی ران در خانم ها داروینه – ورزش و تناسب اندام | به گزارش داروینه؛ لاغرشدن چگونه میسر می شود و برای اینکه پاهایی لاغر و زیبا داشته باشیم  چه توصیه هایی باید در نظر بگیریم و از چه روش هایی باید کمک بگیریم. پاها و به خصوص…

در ۲ هفته چربی های ران خود را آب کنید

در ۲ هفته چربی های ران خود را آب کنید داروینه – ورزش و تناسب اندام | به گزارش داروینه؛ برای اینکه بتوانید چربی ران خود را به طور موثر کم کنید و از بازگشت آن جلوگیری نمایید، باید یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید و ورزش‌های مناسبی را انجام…

آب کردن چربی های شکم و باسن با این فرمول

آب کردن چربی های شکم و باسن با این فرمول داروینه – ورزش و تناسب اندام | به گزارش داروینه؛ یکی از سخت ترین قسمت هایی که در آن چربی انباشته می شود شکم و باسن می باشد ، چربـی های شکم و باسن از جمله چربی هایی است که خیلی دشوار آب می شوند. راه…

ورزش هایی که باعث تشدید سیاتیک می شود

ورزش هایی که باعث تشدید سیاتیک می شود داروینه – ورزش و تناسب اندام | به گزارش داروینه؛ درد سیاتیک یکی از دردهای سخت می باشد. ورزش هایی وجود دارند که باعث تشدید سیاتیک می شوند. می خواهیم در این نوشته به ۴ اشتباه در حرکات ورزشی اشاره کنیم که…

۶ اشتباه رایج در مورد پیلاتس

۶ اشتباه رایج در مورد پیلاتس داروینه – ورزش و تناسب اندام | به گزارش داروینه؛ اگر از باشگاه رفتن خسته شده اید می تواند یکی از محبوب ترین تمرینات را انجام دهید. پیلاتس مرکز بدن شما را هدف قرار می گیرد. پیلاتس برای سوزاندن کالری و افزایش…

آب کردن چربی های ران با این روش ها

آب کردن چربی های ران با این روش ها داروینه – ورزش و تناسب اندام | به گزارش داروینه؛ آب کردن چربی های ران نیاز به تلاش دارد. باید برای آب کردن چربی های ران هم ورزش کنید و هم غذاهای سالم بخورید. چربی های ران جزو چربی های سرسخت می باشد که…

روش های صحیح دویدن و بدون تنش

روش های صحیح دویدن و بدون تنش داروینه – ورزش و تناسب اندام | به گزارش داروینه؛ باید توجه داشته باشیم که روش های صحیح دویدن را فرا بگیریم. خیلی مهم و با اهمیت می باشد که موقع دویدن راحت باشیم و تنش و گرفتگی عضلات نداشته باشیم چرا که این…

چگونه در منزل ورزش کنیم؟

چگونه در منزل ورزش کنیم؟ داروینه – ورزشـ و تناسب اندام | به گزارش داروینه؛ ورزش کردن بسیار برای سلامتی انسان مفید می باشد. در دنیایی که تحرک کم شده است می توانید ورزش کردن را بدون هزینه اضافی در منزل انجام دهید. ورزش کردن در خانه می تواند…

فواید طناب زدن برای تناسب اندام

فواید طناب زدن برای تناسب اندام داروینه – ورزش و تناسب اندام | به گزارش داروینه؛ می خواهیم در این نوشته از فواید طناب زدن برای رسیدن به تناسب اندام صحبت کنیم. طناب زدن در عین سادگی آن ورزش طاقت فرسا و سخت تلقی می شود. طناب زدن یکی از ورزش…

۱۴ راهکار برای آب کردن شکم در ۱۴ روز

۱۴ راهکار برای آب کردن شکم در ۱۴ روز داروینه – ورزش و تناسب اندام | به گزارش داروینه؛ تاثیر مواد غذایی بر ژن های انسان مشخص است. می توانید با تغییرات کوچک در رژیم غذایی خود به سلامتی دست پیدا کنید. آب کردن شکم در ۱۴ روز با روش های گفته شده…

نرمش های مفید برای افراد مسن

نرمش های مفید برای افراد مسن داروینه – ورزش و تناسب اندام | به گزارش داروینه؛ افراد مسن هم نیاز به ورزش و نرمش کردن دارند. ورزش های سبک برای سلامت آنها بسیار مهم می باشد. این درست نیست که به دلیل افزایش سن تحرک را کنار بگذارند. نرمش های…